VODENE SKUPINSKE VADBE

V okviru skupinske vadbe se izvaja trening splošne kondicije in izboljšanje fizične pripravljenosti
posameznika, kar ima pozitiven vpliv na športno pripravljenost ter kakovost življenja in zdravja.
Vadba je sestavljena iz ogrevanja, ki mu sledijo vaje za izboljšanje splošne moči in aerobne moči,
večinoma z lastno težo (za enkrat). Vadba je usmerjena v razvoj vseh gibalnih sposobnosti (moč,
gibljivost, koordinacija, ravnotežje) in v aerobno moč, s katero izboljšamo vzdržljivost in kondicijo.
Z ustreznim izborom vaj poskrbimo za enakomerno obremenitev vseh glavnih mišičnih skupin in
izboljšanje stabilnosti trupa.

Vadba je namenjena vsem, ki želijo natrenirati vzdržljivost in vzdržljivostno moč. Način vadbe se bo
prilagajal sposobnostim posameznikov in izhajajoč iz tega, se lahko kasneje formira več različnih
skupin.

 Obvezne so prijave na natasalacen@gmail.com
 Vadba poteka ob četrtkih 17.30 – 18.45
 Vadnina se poravna ob prvem obisku. V primeru bolezni se vam vadbe lahko prenesejo v
naslednji mesec.
 Na vadbo pridite vsaj 10 minut prej, da se oblečete in pripravite
 S seboj na vadbo prinesite blazino in pijačo
 Vadite na lastno odgovornost
 V primeru kakršnihkoli zdravstvenih težav, se prej posvetujte s svojim zdravnikom in prav
tako o tem obvestite vaditelja

CENIK:
1x obisk 10 eu
4x obisk 35 eu
8x obisk 55 eu